Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. В статье описываются упражнения, которые помогут сохранить здоровье позвоночника и продлить жизнь. Регулярные занятия позволят получить положительные результаты уже через несколько недель.